Adaptarse a la Astenia Otoñal

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El otoño puede parecer una estación tranquila y acogedora, pero para muchas personas trae consigo una sensación de bajón energético. Lo que muchos no saben es que este fenómeno, conocido como astenia otoñal, puede afectar tanto a tu estado físico como emocional,...
¿Cómo afrontar el examen de una oposición?

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Mi objetivo es acompañarte a que venzas el estrés y cumplas tus objetivos a nivel profesional. Si has decidido estudiar unas oposiciones, las sesiones de coaching son claves para superar con éxito tu examen y conseguir tu merecida plaza. Veamos cómo afrontar el examen...
¿Qué es el burnout?

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Una de las causas que seguramente te está creando estrés es el burnout, vamos a ver qué es y cómo combatirlo. La persona que se siente que está quemada y no tiene ni un minuto para sí misma y rechazan todo aquello que les puede ayudar, todo un sinsentido. Prefieren...
Jornada laboral de 4 días

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El debate sobre la implementación de una jornada laboral de cuatro días está en auge, y países como Portugal están experimentando resultados positivos. Los portugueses disfrutan de una mejor salud física y mental, atribuida a una mayor productividad y flexibilidad en...
Claves para ser más asertivo

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¿Te cuesta decir «no»? ¿Crees que siempre recurren a ti para pedirte favores y nunca se te valora? Hoy vamos a hablar sobre unas claves para ser más asertivo: expresarte claramente y decir «no» sin mucha justificación. No sientas que eres egoísta por ponerte tú en...