El calor afecta a tu Salud Mental

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¿Por qué el calor extremo afecta tu estado de ánimo y rendimiento? ¿Notas que duermes peor, te irritas con facilidad o te cuesta concentrarte estos días?No es casualidad. Las altas temperaturas, como las que estamos viviendo en muchas zonas de España, tienen un...
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¿Cómo afectan las vacaciones escolares a tu salud mental? ¿Alguna vez has sentido que las vacaciones escolares, en lugar de darte un respiro, te generan más ansiedad? Si trabajas en una empresa sin flexibilidad horaria, probablemente sepas lo que es intentar estar en...
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El estrés afecta gravemente a tu salud y tu productividad. De hecho, estudios de Harvard muestran que el 90% de las visitas al médico tienen relación directa con el estrés, lo que evidencia que no podemos ignorar su impacto en nuestra vida personal y profesional. Si...
El deporte para reducir tu estrés

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¿Sabías que el deporte puede ser más eficaz que los antidepresivos y analgésicos para reducir el estrés? En el día a día, el estrés se ha convertido en un compañero constante. Si alguna vez has sentido que las tensiones laborales o personales te sobrepasan, tal vez es...
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