por Gemma | Sep 16, 2025 | Blog
La salud mental no entiende de éxitos ni escenarios Esta semana es noticia que Lola Índigo ha decidido hacer una pausa para priorizar su salud mental. No es un caso aislado: artistas como Dani Martín, Aitana o Chris Martin (Coldplay) ya lo hicieron antes. Y no solo...
por Gemma | Sep 9, 2025 | Blog
Mantén la motivación sin desinflarte en el intento ¿Te cuesta mantener la motivación tras las vacaciones? Te apuntas a nuevas actividades, empiezas con ilusión… pero al poco tiempo esa energía se evapora. No te preocupes: es algo normal. Como menciono en mi segundo...
por Gemma | Sep 2, 2025 | Blog
Septiembre a la vuelta de la esquina… ¿y el estrés ya empieza a asomar? Volver a la rutina tras el verano se siente como reiniciar enero: agendas apretadas, propósitos por cumplir y la sensación de que tu bienestar se pierde en el camino. Si te identificas, no estás...
por Gemma | Ago 27, 2025 | Blog
El período vacacional va llegando a su fin para la mayoría y las oficinas van recuperando su actividad. El retorno a la rutina muchas veces se vuelve complicado, debemos de gestionarlo de la mejor manera posible para evitar la la depresión postvacacional. Por eso te...
por Gemma | Ago 7, 2025 | Uncategorized
🧠 Cada día, miles de familias viven la misma realidad: ver cómo el Alzheimer va borrando lentamente la esencia de quien más aman. Hoy, sin embargo, hay una noticia que puede cambiarlo todo. 📰 Un reciente estudio de la Harvard Medical School señala que corregir ciertos...
