por Gemma | Jul 31, 2025 | Blog
Las vacaciones son el momento perfecto para desconectar, recargar energías y regresar a la rutina con la mente despejada y renovada. Sin embargo, según un estudio, el 35% de los españoles no logran desconectar de su trabajo durante sus días de descanso. Para los...
por Gemma | Jun 23, 2025 | Blog
¿Cómo afectan las vacaciones escolares a tu salud mental? ¿Alguna vez has sentido que las vacaciones escolares, en lugar de darte un respiro, te generan más ansiedad? Si trabajas en una empresa sin flexibilidad horaria, probablemente sepas lo que es intentar estar en...
por Gemma | Jun 1, 2025 | Blog
Cuando el cuerpo te para por estrés ¿Cómo saber si tu cuerpo te está diciendo que pares? A veces no llega en forma de grito. Llega en forma de insomnio, de digestiones pesadas o de ansiedad silenciosa. Así me pasó a mí. El día que mi cuerpo dijo basta No fue de un día...
por Gemma | May 27, 2025 | Blog
¿Por qué el calor impacta en tu estado de ánimo y rendimiento? ¿Notas que duermes peor, estás más irritable o te cuesta concentrarte? No es casualidad. La subida repentina de temperaturas, como la que estamos viviendo estos días en Andalucía, tiene un impacto directo...
por Gemma | May 20, 2025 | Blog
¿Sientes que el tiempo se te escapa entre los dedos? El estrés por no llegar a todo es una de las principales causas de agotamiento. Sin embargo, la clave para evitarlo es gestionar tu tiempo de forma eficiente y priorizar lo realmente importante. ¿Te gustaría saber...
