El período vacacional ha llegado a su fin para la mayoría y las oficinas van recuperando su actividad. El retorno a la rutina muchas veces se vuelve complicado, debemos de gestionarlo de la mejor manera posible para evitar la la depresión postvacacional. Por eso te voy a dar 7 consejos para hacer...
Cuanto más estrés tengamos, más trabajo nos cuesta estar enfocados. Si además le sumamos que estamos sometidos a cientos de estímulos y distracciones externas (Instagram, Facebook, Whatsapp, Emails, etc.). Ésto repercute en nuestra productividad, haciendo que nos sintamos culpables de no haber cumplido lo que teníamos previsto. Veamos 7 claves...
¿No te da la vida para llegar a todo? ¿Te cuesta organizarte? ¿Te gustaría ser persona más eficiente? ¿Quieres saber cómo gestionar tu tiempo para evitar el estrés? En la actualidad estamos muy sobrecargados de trabajo y de compromisos, vivimos estresados y siempre pendientes del reloj. Muchas personas desean hacer diversas...
Cada vez es más importante trabajar la inteligencia emocional por eso te traigo unas claves para vencer al estrés y mejorar tus resultados a nivel personal y profesional. Las emociones como el miedo, el enfado y la ansiedad mal gestionadas acaban teniendo secuelas a nivel físico. ¿Alguna vez te ha dolido...
¿Has pensado últimamente "ya no puedo más"? ¿Estás desbordado? ¿Ha llegado el momento en el que todo te supera y no sabes qué hacer? ¿Estás empezando a sentir en tu cuerpo todo el estrés que tienes? Yo he pasado varias veces por esa situación. Últimamente en las sesiones de coaching...
Ya han pasado dos semanas desde que empezó el confinamiento, aunque, por un lado estamos más acostumbrados a ello, el cansancio empieza a pasar factura y tenemos los ánimos a flor de piel, es lógico que vivamos todo magnificado al estar en casa sin poder salir a despejarnos. No te...
En el último post hablábamos del liderazgo emocional. Y ahora, me gustaría hacerte algunas preguntas: ¿Sabes qué es la inteligencia emocional? ¿Has escuchado alguna vez este concepto? ¿Cómo lo definirías? Para el psicólogo Daniel Goleman es “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los otros, motivarnos y...
¿Cómo estás viviendo esta nueva realidad?, ¿desde el victimismo o desde la responsabilidad?, ¿estas aburrido o quejándote o estás aprovechando para hacer cosas que te gustan y te aportan?...
En el post de hoy vamos a profundizar en varios aspectos que te llevarán a conseguir tus sueños, sean cuales sean. Te recomiendo que realices el ejercicio de la rueda de la vida recogido en mi libro Claves del coaching y en mi Método Click® para que comiences con un...
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