¿Cómo convertir un hábito en rutina? ¿Has pensado en qué momento una acción se convierte en rutina? ¿Cuánto tiempo es necesario que transcurra? ¿Conoces esta imagen? La teoría de la competencia consciente tiene sus orígenes en Las cuatro etapas de aprendizaje, una teoría propuesta en los años 40 por el psicólogo Abraham...

Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para combatir dificultades llamado la “inoculación del estrés”. Lo que pensamos antes de un conflicto es una mezcla de lo que vivimos en experiencias anteriores o en situaciones similares. De ésto dependerá el 75% el ánimo...

¿Eres de los que se alegra cuando llega el fin de semana? ¿Te sabes de memoria cuando son los siguientes días festivos hasta las siguientes vacaciones? Si es así párate! Yo he tenido varios trabajos en lo que me he sentido de esa manera. Hasta que hice ‘click’ y descubrí mi verdadera vocación....

¿Conoces el coaching sistémico? Todos vivimos dentro de un sistema. A diario te relacionas con cientos de personas, cada uno de ellos tiene una importancia distinta para ti. En mis sesiones de coaching suelo hacer un ejercicio donde nos paramos a analizar qué lugar ocupa cada persona relevante en tu vida: familiares,...

Cada uno tiene, al menos, cinco talentos que podría explotar, ¿sabes cuáles son los tuyos? Una vez que conozcas tus puntos fuertes podrás sacarte el máximo partido. ¿Conoces qué variables determinan nuestras decisiones? El miedo o el amor. Cuando te domina el miedo, haces caso a tu saboteador interno. Te conformas con...

"Si sacrificamos nuestros derechos con frecuencia, estamos enseñando a los demás a aprovecharse de nosotros" P. Jakubowski. ¿Conoces los derechos asertivos? Piensa con cuál de estos derechos te sientes más identificado y porqué: ▪Derecho a ser tratado con respeto y dignidad. ▪Derecho a cometer errores. ▪Derecho a tener y expresar los propios sentimientos u opiniones. ▪Derecho...

Tú también eres emprendedor Esta reflexión siempre la comento en los talleres sobre emprendimiento que imparto. Asociamos el acto de emprender como sinónimo de éxito, logro de metas y triunfos. Solemos ver a los demás como emprendedores pero pocas veces nos vemos a nosotros así. Generalmente se piensa que "ser emprendedor" es tener capacidades para...

Hoy en día, las características que más se valoran a la hora de contratar un trabajador difieren mucho de las de hace décadas. De hecho, una de las habilidades esenciales de todo buen líder ya no tiene que ver con el trabajo más práctico sino con la inteligencia emocional. Así lo asegura un informe del...

"Libérate de la esclavitud del prejuicio que embota el intelecto y ofusca los pensamientos", Swami Sivananda Cuando conoces a alguien que no te transmite buen feeling en el primer momento ¿le haces caso a tu intuición echándole la cruz no dándole opción de conocerla o intentas darle una oportunidad? ¿Dejas de ir...

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