Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para combatir dificultades llamado la “inoculación del estrés”. Lo que pensamos antes de un conflicto es una mezcla de lo que vivimos en experiencias anteriores o en situaciones similares. De ésto dependerá el 75% el ánimo...

Una persona empática es capaz de entender las emociones de los demás; una vez las comprende, sabe tratar al otro como lo necesita. Para aumentar tu empatía presta atención a tu comunicación no verbal (¿estás mirando el reloj o pensando en otras cosas mientras escuchas a alguien?) todo eso se...

"Si sacrificamos nuestros derechos con frecuencia, estamos enseñando a los demás a aprovecharse de nosotros" P. Jakubowski.¿Conoces los derechos asertivos?Piensa con cuál de estos derechos te sientes más identificado y porqué:▪Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.▪Derecho a cometer errores.▪Derecho a tener y expresar los propios sentimientos u opiniones.▪Derecho...

¿Te gustaría comunicarte mejor con los demás? La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás. No te pierdas el siguiente vídeo donde hablo de ella: ...

Entrevista en la Radio del Sevilla FC sobre la segunda edición de mi libro Claves del coaching en la que doy unas claves para hacer más llevadera la vuelta a la rutina.[audio mp3="http://www.gemmaramirezcoach.com/wp-content/uploads/2017/09/Entrevista-Sevilla-FC-online-audio-converter.com_.mp3"][/audio]...

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