Técnica NEMO

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¿Te cuesta decir lo que piensas sin generar conflictos? Descubre la técnica NEMO y comunícate con asertividad Decirle a alguien que su comportamiento te molesta sin que se lo tome mal puede parecer complicado. Muchas veces, terminamos callando para evitar discusiones...
¿Cómo afrontar conflictos?

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¿Cuando vives situaciones estresantes, a veces, no sabes cómo actuar?, ¿en cambio, a posteriori, te arrepientes de lo que hiciste?, ¿te gustaría saber cómo afrontar conflictos? Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para...
Eficacia comunicación escrita

Eficacia comunicación escrita

En el ámbito laboral, la comunicación escrita es una competencia imprescindible. Dominarla no solo mejora la productividad, sino que también reduce malentendidos y mejora las relaciones profesionales. Por eso, aquí tienes 7 claves para comunicarte de forma más eficaz...
¿Qué es la asertividad?

¿Qué es la asertividad?

¿Te cuesta decir «no»? ¿Sientes que siempre cedes para evitar conflictos y terminas agotado emocionalmente? Aprender a ser asertivo puede marcar un antes y un después en tu vida personal y profesional. ¿Qué es la asertividad y por qué es importante? La asertividad es...
Claves para ser más asertivo

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¿Te cuesta decir «no»? ¿Crees que siempre recurren a ti para pedirte favores y nunca se te valora? Hoy vamos a hablar sobre unas claves para ser más asertivo: expresarte claramente y decir «no» sin mucha justificación. No sientas que eres egoísta por ponerte tú en...