​La estabilidad emocional como prioridad ​​

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Hemos vuelto a ver la importancia de que la estabilidad emocional sea una prioridad. En esta ocasión, ha sido el jugador de baloncesto Ricky Rubio el que ha decidido poner en pausa su carrera profesional en favor de su salud mental a semanas del inicio del Mundial de...
¿Por qué siento ansiedad al dormir?

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Una de las maneras más comunes de saber si tienes estrés es el insomnio, si se mantiene en el tiempo puede llegar a consecuencias para nuestra salud. La falta de un sueño reparador produce en el organismo una reacción fisiológica que contribuye a aumentar los niveles...
Jornada laboral de 4 días

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El debate sobre la implementación de una jornada laboral de cuatro días está en auge, y países como Portugal están experimentando resultados positivos. Los portugueses disfrutan de una mejor salud física y mental, atribuida a una mayor productividad y flexibilidad en...
5 libros para reducir el estrés y sacar lo mejor de ti

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Te recomiendo estos libros que te ayudarán a sentirte mejor. Alguno de ellos los leí hace tiempo y todavía los releo de vez en cuando para seguir integrando sus aprendizajes como comenté en este artículo de Infolibros.com. Espero que te gusten: Aprendiendo de los...
Claves para combatir el estrés y fluir

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La principal causa de tu ansiedad es tener la mente en el futuro. Por eso es importante conocer unas claves para combatir el estrés y fluir. Estás continuamente planeando y organizando lo que está por venir y cuando el futuro llegará, haciendo nuevos planes y tareas...