por Gemma | Sep 24, 2024 | Blog
El otoño puede parecer una estación tranquila y acogedora, pero para muchas personas trae consigo una sensación de bajón energético. Lo que muchos no saben es que este fenómeno, conocido como astenia otoñal, puede afectar tanto a tu estado físico como emocional,...
por Gemma | May 7, 2024 | Blog
El debate sobre la implementación de una jornada laboral de cuatro días está en auge, y países como Portugal están experimentando resultados positivos. Los portugueses disfrutan de una mejor salud física y mental, atribuida a una mayor productividad y flexibilidad en...
por Gemma | Ago 5, 2023 | Blog
Hemos vuelto a ver la importancia de que la estabilidad emocional sea una prioridad. En esta ocasión, ha sido el jugador de baloncesto Ricky Rubio el que ha decidido poner en pausa su carrera profesional en favor de su salud mental a semanas del inicio del Mundial de...
por Gemma | May 19, 2023 | Blog
Una de las maneras más comunes de saber si tienes estrés es el insomnio, si se mantiene en el tiempo puede llegar a consecuencias para nuestra salud. La falta de un sueño reparador produce en el organismo una reacción fisiológica que contribuye a aumentar los niveles...
por Gemma | Ene 19, 2023 | Blog
Te recomiendo estos libros que te ayudarán a sentirte mejor. Alguno de ellos los leí hace tiempo y todavía los releo de vez en cuando para seguir integrando sus aprendizajes como comenté en este artículo de Infolibros.com. Espero que te gusten: Aprendiendo de los...
