La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para adaptarse de la mejor manera posible a las situaciones adversas y tener la confianza para despegar de nuevo cada vez que sea necesario. Te garantiza la supervivencia en tiempos difíciles. En las situaciones de miedo que vivimos actualmente con el temido coronavirus, te recomiendo que para desconectar de las noticias, por ejemplo, te leas mi libro Claves del coaching, bestseller en Amazon en el mes de Enero y escuches mi podcast Directos al click (disponible en todas las plataformas).

Lo que estamos pasando, nos trae muchos aprendizajes: podemos vivir sin consumir compulsivamente con cosas que no necesitamos, nos hace disfrutar de nuestra casa, donde solemos pasar poco tiempo, al igual que nuestras familias; es un momento extraordinario para ser creativos, hablar y ordenar asuntos pendientes, posponer planes y asumir que ahora toca estar en casa, por nuestro bien y, sobre todo, por el de los demás. Además pensemos que le estamos dando un respiro al planeta y disminuirá la polución.

Claves para ser resiliente:

•Tener sentido del humor para relativizar los problemas, los memes son de gran ayuda.

•Potenciar tu creatividad para la buscar soluciones.

•Desarrollar una buena gestión emocional para canalizar la motivación interior.

•Tener una comunicación efecitva para interactuar de la mejor manera posible con el entorno.

•Poseer capacidad para tomar decisiones y resolver problemas.

Manejar el estrés, la incertidumbre y la disposición al cambio.

A pesar de las circunstancias excepcionales que estamos pasando, hay que plantearse una rutina para que se nos haga más llevadero,  la resiliencia no es más que una estrategia de crecimiento personal si la gestionamos adecuadamente.

Te recomiendo que aproveches este parón que nos ofrece la vida, para replantearte qué harás cuándo vuelvas a la normalidad, es un tiempo idóneo para tener sesiones de coaching conmigo que te ayudarán a hacer click dándote claves para sobrellevar este confinamiendo de la mejor manera posible y te darán herramientas para aceptar las circunstancias, convertirlas en retos, saber cómo adaptarte a la vuelta a la rutina  y aprovechar tus capacidades para salir fortalecido de todo esto.

Después de leer esto. ¿Te consideras una persona resiliente?

Gemma Ramírez



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