Ya han pasado unas semanas desde que comenzó el año nuevo. ¿Cómo llevas tus propósitos? Si te está costando mucho abandonar tus hábitos negativos porque los tienes muy arraigados desde hace años, no te pierdas los pasos para sustituirlos por hábitos positivos y que de esta manera te resulte más...

Últimamente nos cuesta trabajo estar enfocados porque estamos sometidos a cientos de estímulos y distracciones externas (Instagram, Facebook, Whatsapp, Emails, etc.). Ésto repercute en nuestra productividad, haciendo que nos sintamos culpables de no haber cumplido lo que teníamos previsto. ¿Te ha comprado un modelo de coche que creías exclusivo y al...

¿Hay momentos en los que el tiempo pasa volando? ¿Otras se te hace interminable? El tiempo es subjetivo. Vamos a ver unos conceptos que te ayudarán a manejar el estrés para no desesperar. En la antigua Grecia había dos palabras para referirse al tiempo: Cronos: el tiempo cronológico que nos marca el...

¿Cómo llevas el reto de no quejarte? La semana pasada te di unas claves para ello. Sois varios los que me habéis comentado que hasta ahora os quejábais bastante sin saberlo. Es estupendo que te vayas dando cuenta porque es el primer paso para controlar tus pensamientos. Además también te vas dando...

¿Te has parado a pensar la cantidad de veces que te quejas a lo largo del día? Cuando haces click y tomas conciencia, empiezas a darte cuenta de que, casi de manera automática, protestas cada día por lo mismo. Además, las quejas te desgastan física y mentalmente. Y, no solo a ti,...

¿Tienes la sensación de que ya no puedes más? ¿De estar desbordado? ¿Ha llegado el momento en el que todo te supera y no sabes qué hacer? Yo he pasado varias veces por esa situación. Últimamente en las sesiones de coaching he tratado este tema con mis clientes, por eso...

¿Cuando vives situaciones estresantes, a veces, no sabes cómo actuar?, ¿en cambio, a posteriori, te arrepientes de lo que hiciste? Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para combatir dificultades llamado la “inoculación del estrés” que la puedes leer en mi libro Claves...

7 claves para aumentar tu autoestima Uno de los problemas más frecuentes en mis sesiones es la baja autoestima. La verdad es que, en muchas ocasiones, los clientes o coachees no saben identificar que la sufren. ¿Por qué? Porque la baja autoestima conlleva a otro tipo de problemas que son la supuesta causa...

Me encantaría que recuperaras la ilusión por tu proyecto. Es muy importante que pienses por qué pusiste en marcha tu emprendimiento y recordar en qué quieres ayudar a tus clientes.  En las sesiones de 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐫𝐢𝐧𝐠 con los 𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 me suelo encontrar un principal obstáculo: sus proyectos no terminan de arrancar porque...

¿Quieres aprender a sacar lo mejor de ti? Descubre cómo, cada semana con mi blog.

Pin It on Pinterest

Utilizamos cookies propias y de terceros para el análisis de tus hábitos de navegación y realizar estudios estadísticos así como para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias y compartir o mostrar contenido de este sitio web en redes sociales. Si continúas navegando, consideramos que aceptas la utilización de cookies. Puedes obtener más información en nuestra Política de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar