¿Te gustaría disfrutar al máximo de tus merecidas vacaciones? Según un estudio el 35% de los españoles no desconecta de su trabajo en vacaciones. Nosotros, como los altos directivos y profesionales de alto rendimiento, debemos cuidar nuestros periodos de descanso para garantizar nuestro equilibrio emocional. 1. Delega y olvídate. No digas...

¿Te gustaría conseguir todo aquello que te propones? ¿Tener ese empujoncito que necesitas? Te voy a enseñar una herramienta que ayudará para llevar a cabo muchas de las cosas que deseas y por un motivo u otro, siempre acabas aplazando. Te servirá para vencer la pereza, vergüenza, miedo, excusas, estrés y...

¿Te cuesta decir "no"? ¿Crees que siempre recurren a ti para pedirte favores y nunca se te valora? Hoy vamos a hablar de cómo expresarte de manera asertiva y decir "no" sin mucha justificación. No sientas que eres egoísta por ponerte tú en primer lugar. ¿Qué crees que es mejor: hacer ...

¿No te da la vida para llegar a todo? ¿Te cuesta organizarte? ¿Te gustaría ser persona más eficiente? En la actualidad estamos muy sobrecargados de trabajo y de compromisos, vivimos estresados y siempre pendientes del reloj. Muchas personas desean hacer diversas actividades o quieren ver a determinados amigos, pero “no tienen...

¿Qué estarás haciendo dentro de cinco años? Es probable que tu respuesta sea que no lo sabes, pero ha llegado el momento adecuado para tomarte tiempo para pensarlo: el futuro es dónde pasarás el resto de tu vida según las decisiones que estás tomando hoy. Si quieres conocer el pasado, entonces...

El saboteador habita dentro de nosotros con un único objetivo: protegernos. Nos ayuda a mantenernos en la zona de confort para permanecer afincados en lo cotidiano poco peligroso. También se encarga de que no tomemos decisiones alocadas o poco reflexionadas, por tal de evitarnos futuros disgustos. Siempre nos decanta hacia lo...

¿Conoces mejor tus defectos o tus virtudes? ¿Te consideras una persona de talento o crees que es algo reservado para unos pocos privilegiados? ¿Estás en la posición laboral que crees que mereces? Déjame decirte una cosa: la habilidad para hacer crecer tu carrera profesional va ligado a tu crecimiento personal....

¿Te gustaría conocer unas herramientas para mantenerte en equilibrio físico y mental? Te propongo hacer un ejercicio de mi libro Claves del coaching.  En las primeras sesiones, tanto personales como en grupo, me gusta empezar con esta herramienta porque de manera muy visual ayuda a saber qué áreas se quieren comenzar a...

¿Te has sentido decepcionado alguna vez?, ¿te gustaría que los demás actuaran de la misma manera que tú? Si la respuesta es sí, ten cuidado porque estás depositando demasiadas expectativas en los demás, sin dejar espacio para que los otros actúen de la manera que ellos consideran más oportuna. Si algo me ha enseñado...

¿Quieres aprender a sacar lo mejor de ti? Descubre cómo, cada semana con mi blog.

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