por Gemma | Feb 14, 2024 | Blog
¿Alguna vez te has sentido culpable cuando trabajas porque te gustaría pasar más tiempo con tus hijos, y al llegar a casa te dejas llevar por la vorágine del día a día y sientes que no pasas tiempo de calidad con ellos? ¿Te has planteado cómo sería tu vida si pudieras...
por Gemma | Sep 29, 2023 | Blog
¿Cómo llevas el reto de no quejarte? Hace unos días te di unas claves para ello. Por eso hoy vamos a centrarnos en los beneficios de no quejarse. Sois varios los que me habéis comentado que hasta ahora os quejábais bastante sin saberlo. Es estupendo que te vayas dando...
por Gemma | Sep 15, 2023 | Blog
¿Te has parado a pensar la cantidad de veces que te quejas a lo largo del día? Vamos a ver unas claves para dejar de quejarte porque trae innumerables beneficios. Este post es un extracto que pertenece a mi libro Método CLICK, donde podrás obtener más herramientas...
por Gemma | Jul 18, 2023 | Blog
¿Cuando vives situaciones estresantes, a veces, no sabes cómo actuar?, ¿en cambio, a posteriori, te arrepientes de lo que hiciste?, ¿te gustaría saber cómo afrontar conflictos? Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para...
por Gemma | May 1, 2023 | Blog
El debate sobre la implementación de una jornada laboral de cuatro días está en auge, y países como Portugal están experimentando resultados positivos. Los portugueses disfrutan de una mejor salud física y mental, atribuida a una mayor productividad y flexibilidad en...