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Ayer, un apagón masivo nos desconectó de la rutina. Sin luz, sin móvil, sin control. Pero también nos conectó con algo esencial: la capacidad de adaptación que todas las personas llevamos dentro. Ver a gente improvisando en los estableciomientos como las peluquerias,...
por Gemma | Abr 22, 2025 | Blog
La salud mental no entiende de éxitos, títulos ni escenarios. Hace solo unos días, tanto Chris Martin, vocalista de Coldplay, como la tenista española Sara Sorribes anunciaron un parón en sus carreras para priorizar su equilibrio emocional. No son los primeros ni...
por Gemma | Abr 7, 2025 | Blog
¿Sientes ansiedad al hablar por teléfono? No eres la única persona En los últimos años, WhatsApp y otras plataformas han reemplazado en gran medida a las llamadas telefónicas. Muchas personas, especialmente en entornos profesionales, sienten ansiedad o incomodidad al...
por Gemma | Mar 19, 2025 | Blog
El insomnio es una de las señales más evidentes de que estás experimentando estrés. Si se mantiene en el tiempo, puede afectar gravemente tu salud y bienestar. La falta de un sueño reparador desencadena una respuesta fisiológica que aumenta los niveles de estrés,...
por Gemma | Mar 4, 2025 | Blog
Burnout: Identifica, prevé y supera la fatiga mental Si sientes que no tienes ni un minuto para ti y la rutina te atrapa sin descanso, es posible que estés experimentando burnout. En este post descubrirás qué es, cómo identificarlo y las estrategias clave para...
