¿Qué es la asertividad?

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¿Te cuesta decir «no»? ¿Sientes que siempre cedes para evitar conflictos y terminas agotado emocionalmente? Aprender a ser asertivo puede marcar un antes y un después en tu vida personal y profesional. ¿Qué es la asertividad y por qué es importante? La asertividad es...
Comunicación entorno laboral

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La importancia de una comunicación eficaz  Los malentendidos en el entorno laboral no solo afectan el ambiente de trabajo, sino también los resultados empresariales. Una comunicación efectiva no es opcional, es un pilar clave para reducir el estrés y potenciar la...
7 claves mantenerte enfocado

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Cuanto más estrés tengamos, más trabajo nos cuesta estar enfocados. Si además le sumamos que estamos sometidos a cientos de estímulos y distracciones externas (Instagram, Facebook, Whatsapp, Emails, etc.). Ésto repercute en nuestra productividad, haciendo que nos...
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Reducir estrés mejora tu salud

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Las Consecuencias del Estrés para tu Salud El estrés según la Organización Mundial de la Salud es un conjuntos de respuestas fisiológicas que preparan al organismo para la acción y si no están bien gestionadas nos pueden afectar negativamente a nuestro enfoque mental...