por Gemma | Jun 1, 2025 | Blog
Cuando el cuerpo te para por estrés ¿Cómo saber si tu cuerpo te está diciendo que pares? A veces no llega en forma de grito. Llega en forma de insomnio, de digestiones pesadas o de ansiedad silenciosa. Así me pasó a mí. El día que mi cuerpo dijo basta No fue de un día...
por Gemma | May 27, 2025 | Blog
¿Por qué el calor impacta en tu estado de ánimo y rendimiento? ¿Notas que duermes peor, estás más irritable o te cuesta concentrarte? No es casualidad. La subida repentina de temperaturas, como la que estamos viviendo estos días en Andalucía, tiene un impacto directo...
por Gemma | May 20, 2025 | Blog
¿Sientes que el tiempo se te escapa entre los dedos? El estrés por no llegar a todo es una de las principales causas de agotamiento. Sin embargo, la clave para evitarlo es gestionar tu tiempo de forma eficiente y priorizar lo realmente importante. ¿Te gustaría saber...
por Gemma | Abr 29, 2025 | Blog
El 28 de abril de 2025, un apagón masivo nos desconectó de la rutina. Sin luz, sin móvil, sin control. Pero también nos conectó con algo esencial: la capacidad de adaptación que todas las personas llevamos dentro. Ver a gente improvisando en los establecimientos como...
por Gemma | Abr 22, 2025 | Blog
La salud mental no entiende de éxitos, títulos ni escenarios. Hace solo unos días, tanto Chris Martin, vocalista de Coldplay, como la tenista española Sara Sorribes anunciaron un parón en sus carreras para priorizar su equilibrio emocional. No son los primeros ni...
