¿Te falta inteligencia emocional? Antes de nada, me gustaría hacerte algunas preguntas: ¿Sabes qué es la inteligencia emocional? ¿Has escuchado alguna vez este concepto? ¿Cómo lo definirías? Para el psicólogo Daniel Goleman es “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los otros, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones...
7 reglas del dinero que te alejarán de la quiebra Los retos financieros pueden ser muy interesantes. En algún momento de nuestras vidas luchamos por sanear nuestra cuenta bancaria. Incluso una celebridad como Mike Tyson, que ganó cerca de 300 millones de dólares en su mejor momento perdió todo porque ignoró y...
Aquí rescato un consejo que di hace unos años que os ayudará a relajaros cuando esteis viviendo una situación estresante:Uno de los principales males que nos azotan es el estrés, fuente de muchas enfermedades. No sabemos relajarnos y disfrutar de la vida. Por eso se me ocurrió la idea de...
¿Cuáles son las emociones básicas y para qué sirven? ¿Sabías que las emociones básicas son universales? Darwin en su libro “la expresión de las emociones en los animales y en el hombre”, defiende la naturaleza innata de las emociones y cómo por medio de nuestra expresión facial y gesticulación comunicamos nuestras emociones. Paul...
"Solo por tener la voluntad de buscar dentro de ti mismo, ya has encontrado la mitad de lo que buscabas". Últimamente nos cuesta trabajo estar enfocados porque estamos sometidos a cientos de estímulos y distracciones externas (Instagram, Facebook, Whatsapp, Emails, etc.). Ésto repercute en nuestra productividad, haciendo que nos sintamos culpables...
La mente tiende a pasar por alto y descartar toda la información en la que no se fija. Por el contrario, la mente se enfoca y atrae en aquello en lo que pensamos. Por ejemplo, cuando nos lesionamos una pierna, empezamos a ver piernas y brazos escayolados por todos lados; o...
7 claves para aumentar tu autoestima Uno de los problemas más frecuentes en mis sesiones es la baja autoestima. La verdad es que, en muchas ocasiones, los clientes o coachees no saben identificar que la sufren. ¿Por qué? Porque la baja autoestima conlleva a otro tipo de problemas que son la supuesta causa...
Nueva etapa, nuevos retos Tras dos años y medio fuera de mi ciudad volveré a vivir a Sevilla en las próximas semanas. Durante este tiempo he vivido muchas experiencias en distintos ámbitos y, aunque sigo siendo la misma persona risueña e ilusionada de siempre, en este tiempo considero que he crecido mucho personal y profesionalmente.[caption...
En las sesiones de coaching me doy cuenta de que suelen llevar a confusión. Por ello, vamos a ver en este post la diferencia entre empatía y simpatía.Si te pones triste cuando tu amigo te cuenta que su padre ha fallecido y le dices: “Ya verás como con el tiempo...
¿Cómo evitar decepciones? ¿Te has sentido decepcionado alguna vez?, ¿te gustaría que los demás actuaran de la misma manera que tú? Si la respuesta es sí, ten cuidado porque estás depositando demasiadas expectativas en los demás, sin dejar espacio para que los otros actúen de la manera que ellos consideran más oportuna. Si algo me...