por Gemma | Oct 6, 2025 | Blog
Claves para ser más asertivo y reducir el estrés ¿Te cuesta decir “no” sin sentirte culpable?¿Sientes que siempre te buscan para los favores, pero rara vez reconocen tu esfuerzo? Si estas situaciones te resultan familiares, ha llegado el momento de entrenar tu...
por Gemma | Sep 19, 2025 | Uncategorized
El pasado 16 de septiembre tuve el honor de inaugurar con mi ponencia “Haz CLICK y libérate del estrés” el Foro de Salud Mental Empresarial celebrado en Chiclana de la Frontera (Cádiz). Posteriormente tras la intervención de varios compañeros, participé en una mesa...
por Gemma | Sep 9, 2025 | Blog
Mantén la motivación sin desinflarte en el intento ¿Te cuesta mantener la motivación tras las vacaciones? Te apuntas a nuevas actividades, empiezas con ilusión… pero al poco tiempo esa energía se evapora. No te preocupes: es algo normal. Como menciono en mi segundo...
por Gemma | Sep 2, 2025 | Blog
Septiembre a la vuelta de la esquina… ¿y el estrés ya empieza a asomar? Volver a la rutina tras el verano se siente como reiniciar enero: agendas apretadas, propósitos por cumplir y la sensación de que tu bienestar se pierde en el camino. Si te identificas, no estás...
por Gemma | Ago 27, 2025 | Blog
El período vacacional va llegando a su fin para la mayoría y las oficinas van recuperando su actividad. El retorno a la rutina muchas veces se vuelve complicado, debemos de gestionarlo de la mejor manera posible para evitar la la depresión postvacacional. Por eso te...
