Cuanto más estrés tengamos, más trabajo nos cuesta estar enfocados. Si además le sumamos que estamos sometidos a cientos de estímulos y distracciones externas (Instagram, Facebook, Whatsapp, Emails, etc.). Ésto repercute en nuestra productividad, haciendo que nos sintamos culpables de no haber cumplido lo que teníamos previsto. Veamos 7 claves...

¿No te da la vida para llegar a todo? ¿Te cuesta organizarte? ¿Te gustaría ser persona más eficiente? ¿Quieres saber cómo gestionar tu tiempo para evitar el estrés? En la actualidad estamos muy sobrecargados de trabajo y de compromisos, vivimos estresados y siempre pendientes del reloj. Muchas personas desean hacer diversas...

¿Has pensado últimamente "ya no puedo más"? ¿Estás desbordado? ¿Ha llegado el momento en el que todo te supera y no sabes qué hacer? ¿Estás empezando a sentir en tu cuerpo todo el estrés que tienes? Yo he pasado varias veces por esa situación. Últimamente en las sesiones de coaching...

La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para adaptarse de la mejor manera posible a las situaciones adversas y tener la confianza para despegar de nuevo cada vez que sea necesario. Te garantiza la supervivencia en tiempos difíciles. En las situaciones de miedo que vivimos actualmente con el...

Todos lo hemos sentido alguna vez, ya sea de manera real o imaginaria. Vamos a ver unas claves para vencer al miedo para saber qué hacer con el miedo que nos invade ante lo desconocido. Y tú, ¿has sentido alguna vez miedo? ¿Quieres saber para qué sirve? ¿La diferencia entre el miedo y...

El miedo es una de las seis emociones básicas junto con la alegría, sorpresa, asco, enfado y tristeza. Darwin, en su libro “La expresión de las emociones en los animales y en el hombre”, defiende la naturaleza innata de las emociones y cómo por medio de nuestra expresión facial y gesticulación comunicamos nuestras...

Utiliza el coaching empresarial y la gestión de contratos para impulsar tu proyecto, obtener el mejor precio del gas natural y contratar las mejores tarifas. Sentimos empatía por vuestros proyectos, pues en ellos vemos reflejados nuestras metas y objetivos, y queremos que salgan adelante y que tengan éxito, ya que vuestras...

La mente tiende a pasar por alto y descartar toda la información en la que no se fija. Por el contrario, la mente se enfoca y atrae en aquello en lo que pensamos. Por ejemplo, cuando nos lesionamos una pierna, empezamos a ver piernas y brazos escayolados por todos lados; o...

¿Hay momentos en los que el tiempo pasa volando? ¿Otras se te hace interminable? El tiempo es subjetivo. Vamos a ver unos conceptos que te ayudarán a manejar el estrés para no desesperar. En la antigua Grecia había dos palabras para referirse al tiempo: Cronos: el tiempo cronológico que nos marca el...

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