"Solo por tener la voluntad de buscar dentro de ti mismo, ya has encontrado la mitad de lo que buscabas". Últimamente nos cuesta trabajo estar enfocados porque estamos sometidos a cientos de estímulos y distracciones externas (Instagram, Facebook, Whatsapp, Emails, etc.). Ésto repercute en nuestra productividad, haciendo que nos sintamos culpables...

La mente tiende a pasar por alto y descartar toda la información en la que no se fija. Por el contrario, la mente se enfoca y atrae en aquello en lo que pensamos. Por ejemplo, cuando nos lesionamos una pierna, empezamos a ver piernas y brazos escayolados por todos lados; o...

7 claves para aumentar tu autoestima Uno de los problemas más frecuentes en mis sesiones es la baja autoestima. La verdad es que, en muchas ocasiones, los clientes o coachees no saben identificar que la sufren. ¿Por qué? Porque la baja autoestima conlleva a otro tipo de problemas que son la supuesta causa...

Nueva etapa, nuevos retos Tras dos años y medio fuera de mi ciudad volveré a vivir a Sevilla en las próximas semanas. Durante este tiempo he vivido muchas experiencias en distintos ámbitos y, aunque sigo siendo la misma persona risueña e ilusionada de siempre, en este tiempo considero que he crecido mucho personal y profesionalmente. [caption...

En las sesiones de coaching me doy cuenta de que suelen llevar a confusión. Por ello, vamos a ver en este post la diferencia entre empatía y simpatía. Si te pones triste cuando tu amigo te cuenta que su padre ha fallecido y le dices: “Ya verás como con el tiempo...

Se trata de una sencilla herramienta que ayuda a comprender la forma en que procesamos la información y cómo varía la percepción que tenemos de nosotros mismos y de los demás. La clave es estar abierto a los comentarios que otras personas nos dan para conocernos mejor. Hay un proverbio árabe...

¿Por qué estoy permanentemente cansado? ¿Te sientes cansado a diario? ¿estás apático últimamente? Puede que estés sufriendo agotamiento emocional, esto crea un gran desgaste físico y emocional. ¿Es igual que la depresión?  "Los expertos suelen coincidir en que la depresión conlleva una pérdida de autoconfianza e incluso autodesprecio, y ése no es el caso...

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