Cómo sobrellevar el confinamiento

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Este parón obligado nos ha hecho detener en seco para valorar nuestra rutina. Actividades cotidianas como ir a trabajar o pasear se ha convertido en algo que recordamos con añoranza. Vamos a analizar claves para ver cómo sobrellevar el confinamiento de la mejor manera...
Claves para ser resiliente

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La resiliencia es una palabra que se usa mucho últimamente. Vamos a definir qué es y veremos unas claves para ser resiliente. Si empezamos por la definición de resiliencia diremos que es la capacidad que tiene una persona para adaptarse de la mejor manera posible a...
Claves para vencer al miedo

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Todos hemos sentido miedo alguna vez, ya sea de manera real o imaginaria. Vamos a ver unas claves para vencer al miedo para saber qué hacer con el miedo que nos invade ante lo desconocido. Y tú, ¿recuerdas cuándo sentiste miedo por última vez? Como explico en mi libro...