RECURSOS ADICIONALES
1.- Iniciación a la meditación
¿Te gustaría tener una primera toma de contacto con la meditación?, ¿crees que es algo que no va contigo porque te resulta imposible tener la mente en blanco?
No te preocupes, no necesitas vaciar tu mente. Te propongo que escuches esta meditación como primera toma de contacto con esta técnica. Es fácil de aplicar, consiste en centrarte en tu propia respiración, algo que siempre te acompaña y podrás ponerla en práctica cada vez que la necesites.
Te recomiendo que escuches esta meditación cada día para que vayas aprendiendo sobre esta disciplina, cuanto más la practiques más fácil te será entrar en ella y tus distracciones serán menores.
Espero que la disfrutes.
Estás a punto de ver contenidos exclusivos para los lectores del libro "Método CLICK". Espero que te sean útiles y podrás acceder siempre que lo necesites: