«En la vida hay algo más importante que incrementar su velocidad”, Gandhi

En la actualidad vivimos acelerados para llegar a cumplir todos nuestros compromisos diarios renunciando en muchas ocasiones a nuestro tiempo libre y descanso.

¿Hace cuánto tiempo no das un paseo tranquilo o pasas horas sin mirar el móvil o celular?

¿Conoces Movimiento Slow?

Supone un cambio cultural hacia la desaceleración de nuestra forma de vida y hacia un mayor disfrute de ésta, para que cada uno pueda adueñarse de su propio tiempo.

Tiene su origen en Roma en 1986 cuando en protesta por la apertura de un conocido restaurante de comida rápida en la Plaza de España en Roma se reivindicaba la slow food defendiendo los productos frescos y autóctonos.

La Vida Slow no significa pasividad, sino una redistribución de prioridades y actitudes con el fin de alcanzar una mejor calidad de vida.

Aquí tienes algunos consejos para llevarlo a cabo:

Respetar tus horas de sueño. El sueño es la actividad reparadora psíquica y física por excelencia.

Practicar un hobby que te dé tranquilidad: pintar, escuchar música, yoga, caminar…

No saturar tu agenda de actividades. Sal con suficiente tiempo para llegar puntual a las citas así evitarás llegar acelerado.

Realizar una actividad a la vez (no varias al mismo tiempo) y disfruta de ella.

Disfrutar de conversaciones tranquilas sin mirar el reloj.

¿Te sumas al Movimiento Slow?

Gemma Ramírez



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