Cuanto más estrés tengamos, más trabajo nos cuesta estar enfocados. Si además le sumamos que estamos sometidos a cientos de estímulos y distracciones externas (Instagram, Facebook, Whatsapp, Emails, etc.). Ésto repercute en nuestra productividad, haciendo que nos sintamos culpables de no haber cumplido lo que teníamos previsto. Veamos 7 claves...

El miedo es una de las seis emociones básicas junto con la alegría, sorpresa, asco, enfado y tristeza. Darwin, en su libro “La expresión de las emociones en los animales y en el hombre”, defiende la naturaleza innata de las emociones y cómo por medio de nuestra expresión facial y gesticulación comunicamos nuestras...

Utiliza el coaching empresarial y la gestión de contratos para impulsar tu proyecto, obtener el mejor precio del gas natural y contratar las mejores tarifas. Sentimos empatía por vuestros proyectos, pues en ellos vemos reflejados nuestras metas y objetivos, y queremos que salgan adelante y que tengan éxito, ya que vuestras...

Ya han pasado unas semanas desde que comenzó el año nuevo. ¿Cómo llevas tus propósitos? Si te está costando mucho abandonar tus hábitos negativos porque los tienes muy arraigados desde hace años, no te pierdas los pasos para sustituirlos por hábitos positivos y que de esta manera te resulte más...

La mente tiende a pasar por alto y descartar toda la información en la que no se fija. Por el contrario, la mente se enfoca y atrae en aquello en lo que pensamos. Por ejemplo, cuando nos lesionamos una pierna, empezamos a ver piernas y brazos escayolados por todos lados; o...

En el post de hoy vamos a profundizar en varios aspectos que te llevarán a conseguir tus sueños, sean cuales sean. Te recomiendo que realices el ejercicio de la rueda de la vida recogido en mi libro Claves del coaching  y en mi Método Click® para que comiences con un...

El saboteador habita dentro de nosotros con un único objetivo: protegernos. Nos ayuda a mantenernos en la zona de confort para permanecer afincados en lo cotidiano poco peligroso. También se encarga de que no tomemos decisiones alocadas o poco reflexionadas, por tal de evitarnos futuros disgustos. Siempre nos decanta hacia lo...

¿Te cuesta mantener la motivación?, ¿te gustaría se constante hasta alcanzar todo lo que te propones sin desinflarte por el camino? La motivación es la fuerza que te impulsa a ponerte en movimiento y perseverar hasta conseguir tus objetivos, incluso en las situaciones difíciles. Es importante que no sea como una pastilla efervescente,...

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