En el último post hablábamos del liderazgo emocional. Y ahora, me gustaría hacerte algunas preguntas: ¿Sabes qué es la inteligencia emocional? ¿Has escuchado alguna vez este concepto? ¿Cómo lo definirías? Para el psicólogo Daniel Goleman es “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los otros, motivarnos y...

¿Te has parado a pensar la cantidad de veces que te quejas a lo largo del día? No quejarte trae innumerables beneficios. No te pierdas las claves para dejar de quejarte que te voy a contar a continuación. Cuando haces click y tomas conciencia, empiezas a darte cuenta de que, casi...

¿Cuando vives situaciones estresantes, a veces, no sabes cómo actuar?, ¿en cambio, a posteriori, te arrepientes de lo que hiciste? Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para combatir dificultades llamado la “inoculación del estrés” que la puedes leer en mi libro Claves...

En el post de hoy vamos a profundizar en varios aspectos que te llevarán a conseguir tus sueños, sean cuales sean. Te recomiendo que realices el ejercicio de la rueda de la vida recogido en mi libro Claves del coaching  y en mi Método Click® para que comiences con un...

¿Te has sentido decepcionado alguna vez?, ¿te gustaría que los demás actuaran de la misma manera que tú? Si la respuesta es sí, ten cuidado porque estás depositando demasiadas expectativas en los demás, sin dejar espacio para que los otros actúen de la manera que ellos consideran más oportuna. Si algo me ha enseñado...

Comunicar es poner en común, compartir ideas. ¿Sabías que la palabra hablada contiene sólo un 7% del significado en la comunicación, el paralenguaje (la entonación y la pronunciación) se encarga de un 38%, y las expresiones faciales y del cuerpo de un 55%? Es decir, el 93% de nuestra comunicación no está compuesta...

Una persona empática es capaz de entender las emociones de los demás; una vez las comprende, sabe tratar al otro como lo necesita. Para aumentar tu empatía presta atención a tu comunicación no verbal (¿estás mirando el reloj o pensando en otras cosas mientras escuchas a alguien?) todo eso se...

Me gustaría matizar la diferencia entre estos dos conceptos: empatía y simpatía para que no lleven a confusión. Si bien tienen cosas en común, hay varios matices que conviene aclarar. Si te pones triste cuando tu amigo te cuenta que su padre ha fallecido y le dices: “Ya verás como con...

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