¿Te has sentido bloqueado y de repente algo ha hecho click y has sabido que hacer? ¿Te has encontrado a algún conocido por la calle y tu mente no ha parado de dar vueltas hasta saber de qué te sonaba? Esos son momentos click, en los que la información del...

Vamos a ver una técnica que sigue las pautas de Meichenbaum, inventor de un método para combatir dificultades llamado la “inoculación del estrés”. Lo que pensamos antes de un conflicto es una mezcla de lo que vivimos en experiencias anteriores o en situaciones similares. De ésto dependerá el 75% el ánimo...

¿Conoces el coaching sistémico? Todos vivimos dentro de un sistema. A diario te relacionas con cientos de personas, cada uno de ellos tiene una importancia distinta para ti. En mis sesiones de coaching suelo hacer un ejercicio donde nos paramos a analizar qué lugar ocupa cada persona relevante en tu vida: familiares,...

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