Claves para combatir el estrés y aprender a fluir

La principal causa de tu estrés: es tener la mente más tiempo en el futuro que en el momento presente.

Y así estamos continuamente planeando y organizando lo que está por venir y cuando el futuro llega, tenemos nuevos planes y nuevas organizaciones por hacer que nos siguen estresando.

Al vivir en futuro tu mente y tu cuerpo sufre como si ya estuvieran pasando todas las cosas negativas que te imaginas, porque no diferencian lo real de lo imaginario.

La clave es agradecer lo que ya estás viviendo en el presente y no pre-ocuparte tanto por lo que puede o no suceder. Cuando valoras en momento presente, dejas de enfocarte y agobiarte por el futuro la ansiedad desaparece.

Define claramente lo que deseas que suceda y ponte a trabajar en ello, como dice el refrán: «A Dios rogando y con el mazo dando». Piensa qué te lleva hacia donde tu quieres.

Lo que está para ti ni aunque te quites, lo que no está ni aunque te pongas. Esta frase me da cierta tranquilidad porque me hace pensar que no hay que forzar nada, la vida te va a dar lo que necesites para seguir creciendo y lo hará en el momento adecuado.

En estos años, he aprendido a confiar en la vida, cada cosa que me sucede es porque así debe de ser, aunque ahora no lo entienda, moleste o duela. Sé que lo entenderé más adelante, sé que dejará de molestar y que dejará de doler, por lo que empiezo a no encontrarle sentido a sufrir más de la cuenta.

He dejado de luchar y resistirme para que las cosas salgan como yo quiero, porque si no están saliendo así es porque no es lo que necesito. Si está pasando así, es porque debo aprender de ello. Analizo y procuro aprender de cada situación desfavorable. Estoy atenta a las señales, me dejo llevar y fluir.

Delante de ti se pone todo lo necesario para que crezcas, para que dejes de quejarte de lo que pasa fuera y empieces a mirar dentro de ti, aprendas y vayas madurando. Si no lo haces, te pondrá una y otra vez situaciones que te confronten y te hagan de espejo una y otra vez.

Estoy aprendiendo a fluir con la vida, confiar en ella y agradecer todo lo que me pasa, a no hacer dramas, a ser más positiva.

Te invito a que lo vayas poniendo en práctica. Dejes de luchar por aquello que te está dando señales de que no está para ti y lo dejes ir (sentimiento, actitud o persona). Escucha tu intuición y conecta más contigo. Fluye y confía.

Gemma Ramírez



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