Claves para decir NO de manera asertiva

“No hay mayor esclavitud que decir sí cuando se quiere decir no”, Baltasar Gracián.

Seguimos trabajando la asertividad esta semana. Vamos a ver cómo puedes empezar a poner en práctica el decir “no” de manera asertiva:

Siendo responsable: asumir los riesgos de mi decisión desde una reflexión atenta de la petición.

De forma sencilla: manifestar el rechazo desde la sencillez, sintiéndote cómodo.

Lenguaje no verbal: mantener contacto visual, la sonrisa y una postura relajada.

Lenguaje verbal: claro, conciso, preciso y directo para que la persona conozca la negativa que le queremos realizar. Tono neutro y relajado.

Evitar la excusa: no justificarse en exceso. Se pueden dar razones, pero no excusas.

Es posible que la otra persona se sienta rechazada o herida; por tanto, tras el rechazo se aconseja expresar una razón: rechazo + motivo y explicándote desde la empatía y entendiendo que la otra persona se pueda sentir molesta. Pero recuerda ese sería su “problema” no el tuyo!

¿Cuál te gustaría ir a trabajando?

Claves para decir NO de manera asertiva
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